Ползите от хоровото пеене – от диригента Нели Трошева

Вълшебната сила на хоровото пеене – здраве, музика и приятелство

Има ли преживяване, което може да съчетае музиката, общуването и личностното развитие? Оказва се, че има. Това е хоровото пеене, възвишено изкуство, което носи радост не само на своите почитатели, но и на изпълнителите, изгражда приятелства и доказано подобрява здравето.

Много хора смятат, че за да пееш в хор, трябва да си професионалист. Истината е друга – всеки, който има желание и музикален слух, може да се включи и да открие за себе си неподозирани ползи.

Ето някои от най-важните ползи от пеенето в хор:

Здраве за тялото: Пеенето не е само удоволствие за слуха – то е реална физическа активност. При правилно певческо дишане с диафрагмата белите дробове се разширяват, кръвта се насища с кислород, стойката се подобрява. Учените дори наричат хоровото пеене „вътрешна гимнастика“ за сърцето и белите дробове.

Ползи за психиката: Изпълнението на акорди в съвършена хармония носи особена радост. Проучвания показват, че хоровото пеене, особено на църковно-славянски песнопения и класически репертоар, намалява стреса и тревожността, като стимулира отделянето на ендорфини – „хормоните на щастието“. То е естествен и мощен антидепресант, достъпен за всеки.

Приятелства за цял живот: Когато гласовете се сливат, възниква усещане за единство. Хоровото пеене създава доверие, приятелства и дълбоко усещане за принадлежност. В хора често се срещат хора от различни възрасти и професии, за да изградят заедно нещо по-голямо от тях самите, включително да бъдат по-щастливи, а и по-здрави.

Хорът като школа за развитие на личността: 

„Не знам нотите – как мога да запея?“ - често питат начинаещите. Отговорът е прост: хорът е естествена школа по музика. Там човек се учи на нотно писмо, ритъм, слух и интерпретация. Репертоарът на много от българските хорове обхваща класически произведения, народни песни и духовна музика, които разширяват културата и възпитават естетически вкус у своите певци.

Среща със сцената: страх или терапия?

За мнозина първата среща със сцената е именно чрез участие в хор. Концертните изяви развиват самоувереност, усъвършенстват уменията за работа в екип и концентрацията. Музиката неусетно се превръща в  начин на себеизразяване, а аплодисментите на публиката, в признание за труда и вдъхновение за покоряване на нови върхове.

Хоровото пеене е вълшебно пътешествие, което лекува, вдъхновява и въздига духа над проблемите на ежедневието. То е радост за душата, здраве за тялото и награда за сърцето. Независимо дали сте начинаещ или опитен певец – хорът винаги има място за вашия глас.

Нели Трошева, диригент и основател на Българска хорова капела „Георги Робев“, църковен хор „Спасение“ и камерен хор „Робев“